Duduk Lama Boleh Bawa Maut

[NEMO]

berita xbaik kepada forex trader....:D




WELLINGTON: Pekerja pejabat yang menghabiskan masa terlalu lama duduk di meja masing-masing meletakkan nyawa mereka pada risiko tinggi, kata penyelidik.



Institut Penyelidikan Perubatan di New Zealand mendapati mereka berisiko tinggi menghadapi masalah darah beku yang boleh membawa maut.

Penyelidik mendapati satu pertiga daripada pesakit yang dimasukkan ke hospital kerana menghidap trombosis pembuluh darah vena (DVT) atau pembekuan darah, adalah pekerja pejabat yang menghabiskan masa berjam-jam mengadap komputer.


DVT ialah pembentukan darah beku dalam pembunuh darah vena, terutama di kaki.

Pembekuan boleh merebak ke hati, paru-paru atau otak, menyebabkan sakit dada, sesak nafas dan kemungkinan maut disebabkan serangan jantung atau angin ahmar.

Keadaan itu juga digelar sebagai 'sindrom kelas ekonomi' kerana penumpang yang duduk dalam penerbangan jarak jauh tanpa ruang untuk meregangkan badan, dianggap paling berisiko menghadapi masalah itu.

Penyelidik New Zealand memeriksa contoh 62 pesakit yang dimasukkan ke hospital dengan masalah darah beku, dan mendapati 34 peratus daripadanya duduk di meja mereka untuk jangka waktu lama.

Sebagai perbandingan, 21 peratus baru-baru ini menaiki penerbangan jarak jauh. Bagaimanapun, penyelidik menerima bahawa lebih ramai duduk di meja mereka dalam jangka panjang berbanding berada dalam penerbangan jarak jauh.

Ketua penyelidik, Profesor Richard Beasley, berkata sebahagian pekerja pejabat yang menghidap masalah itu duduk di depan skrin di meja mereka selama 14 jam sehari.

"Sebahagian daripada mereka duduk berterusan selama tiga atau empat jam pada satu-satu masa tanpa bangun langsung," katanya.

Profesor Beasley berkata, masalah ialah yang paling biasa dalam industri teknologi maklumat dan pusat panggilan.

Pakar Psikologi dan Kesihatan Universiti Lancaster, Profesor Cary Cooper, berkata dia tidak terperanjat dengan penemuan itu.

Katanya, orang ramai bekerja lebih lama berbanding sebelum ini, dan selalunya tidak menikmati rehat makan tengah hari dengan sempurna, sebaliknya cuma mengambil sandwic sambil melayan emel.

"Pekerja pejabat tidak bangun dan berjalan seperti yang mereka pernah lakukan," katanya.

DVT menjejaskan kira-kira 100,000 orang dan membunuh sehingga 1,000 pesakit di Britain setiap tahun.?

[JiraiyaSama]

kene letak komputer kat atas lantai sambil baring2...bley menggeliat sket...klu membunuh gak....bawak komputer masuk dlm kubur skali..hehe

[NEMO]

lepas ni kita pakat main forex sambil berdiri..pas2 tukar posisi lak..:D macam kamasutra tuh..

[mohdligat]

lepas ni kita pakat main forex sambil berdiri..pas2 tukar posisi lak..:D macam kamasutra tuh..

kamasutra tuh best :p

[anbu-san]

7am - 12am = 17 jam

huk sehari hampir 13 jam aku duduk ngadap computer 4 jam lai jalan2 ehehe leh mati ni lalalala

[RM100]

keje aku lebih byk berjln, nmpknye ada darah beku ler di tapak kaki aku. huhuhu!!!!

[zasrul1978]

lepas ni bos aku mesti pelik apsal aku mencangkung atas kerusi...

[disc]

lepas nie kene cari monitor yg lekat kat dinding...pastu pasang macam wayang...sedap sikit mata memandang graf :D

[mohdligat]

tuh ah..
aduh aku life aku mmg duk depan pc sejak 2000..
7 tahun dah.. life luo 1% jek kecuali kerja..
kerja pon duk depan pc gak..
ades..
mampus awal aku neh..
dub dab..
ampunkan dosaku wahai sahabat..

[anbu-san]

tu sebab masa sekolah2 dulu aku suke wat bising ke wat poyo ke jadi kene dende berdiri ehehe kurang la sket duduk kahkahkah, nanti aku akan ceritakan pada cikgu2 aku napa aku suke sangat kene denda berdiri ehehe

[NEMO]

tuh ah..
aduh aku life aku mmg duk depan pc sejak 2000..
7 tahun dah.. life luo 1% jek kecuali kerja..
kerja pon duk depan pc gak..
ades..
mampus awal aku neh..
dub dab..
ampunkan dosaku wahai sahabat..

dah wat wasiat belum...:D


korang ni mengomen lawak betul...patut masuk raja lawak musim depan:D

[elmyda]

lepas ni kita pakat main forex sambil berdiri..pas2 tukar posisi lak..:D macam kamasutra tuh..


muahahahahahahahaha... :D :D :D

[disc]

tu sebab masa sekolah2 dulu aku suke wat bising ke wat poyo ke jadi kene dende berdiri ehehe kurang la sket duduk kahkahkah, nanti aku akan ceritakan pada cikgu2 aku napa aku suke sangat kene denda berdiri ehehe

bila ko cita nie baru aku teringat masa skolah dulu...rupenyer aku dah tahu bende nie akan jadi bende buruk kepada org yg duduk lama lama...sebab tu aku suka berdiri atas kerusi...kiranya aku nie leh tahu masa depan la...macam isaac mendez...leh lukis masa depan...:D:D

[anne_81]

lepas ni kita pakat main forex sambil berdiri..pas2 tukar posisi lak..:D macam kamasutra tuh..

Eh..kamasutra tu apa?..adik beradik damasutra ke?:D

[mohdligat]

Eh..kamasutra tu apa?..adik beradik damasutra ke?:D

Sepupu sepapat dengan kain sutera..

[bida]

alamak... aku kalo dicampur2 masa duduk depan komputer dlm sehari kurang lebih 10jam, alamat kena exercise slalu ni.

[zureyna]

mujur zu duduk depan pc..sempat lagi lari2 goreng ikan... cuci baju..keke.... balance gak le walaupun online 16 jam sehari..keke

[areryp]

sbb tu org islam kene smbahyang 5 waktu..
even duk dpn pc lamer2 pon time solat kene solat..solat kan sejenis senaman gak..
so insyaallah kter pon sihat..:D

[suntzu]

yelakan..solat tu menghilangkan kejadian2 darah2 beku.tambah,yg rajen solat sunat.insyaAllah sehat walafiat.
aku pn lebih kurang je..duduk je depan pc neh..jam? 'jam kredit' subjek aku amik lagi kurang la..purata sehari 4 jam kelas,selebihnya depan pc aa..tu pn kat kelas mane leh berdiri..karang kne tanye soklan ngan lecturer plak..:D

[fareast262]

laaaa...

patut la aku dah nak muler sakit pinggang nih..
ni yg wat risau nih...
kj dah la duk ngadap pc 8 jam + duk kat umah tgk NG and CG punyer thread dah 2jam + tgk forex chart 2jam....huyoo...tak tahan mcm nih...

thanx for the info....

[bida]

bagus jgk kalo ada tips senaman depan komputer.

[lelakipilihan]

kalo duduk membunuh

try doggy pulak

[fazarudin]

ishhh!!!! aku nih kira berjam2 gak dok depan atas kerusi..... mmg x gerak gi mana kecuali gi kencing ngan rehat...

[nurul]

http://i11.photobucket.com/albums/a192/silkycolored/exercise.jpg

try nih :)

[bida]

tq. bro cepat ko bgi info ye, aku print dulu, nak lekat kt dinding.

[anne_81]

Jgn ada yg tergeliat sudah..
Aku kira x la lama sgt duduk depan pc, maybe hari2 dlm 5 jam kot.

[bida]

sebelum ni berapa jam?

[bida]

Jgn ada yg tergeliat sudah..
Aku kira x la lama sgt duduk depan pc, maybe hari2 dlm 5 jam kot.

aku dah try nak kurangkan, tpi cam susah bukanya aper bila dah ddk dpn pc 3-5 jam tu cam setengah jam je rasanya.

[JiraiyaSama]

cube solat plak ye...rasenye 5 minit cam 1 jam plak ek...ekekeke..

[anne_81]

aku dah try nak kurangkan, tpi cam susah bukanya aper bila dah ddk dpn pc 3-5 jam tu cam setengah jam je rasanya.

Sebenarnya forex buat aku lama dok depan pc. Kalau tutup pc, set kan stop loss ngan target profit, tau tau price naik mencanak atau jatuh menjunam. Tak pun price hit target profit kita, boleh dpt 50 pips dpt just 20 pips. Tu yg dok terpacak depan pc sampai naik kematu.
Nak wat cam mana dah forex ni salah satu sumber rezki,..:rolleyes:

[anne_81]

cube solat plak ye...rasenye 5 minit cam 1 jam plak ek...ekekeke..

Solat pulak salah satu cara nak bg lancar balik blood circulation..

[hussein lempoyang]

Solat pulak salah satu cara nak bg lancar balik blood circulation..
betul tu.. sambil merehatkan anggota2 badah yang penat bekerja

[mydesk]

Salam,

Madu boleh juga untuk melancarkan aliran darah & memcairkan darah beku...

Terutamanya kalau bekas terlibat accident dan lain2...:D

[bl4ck]

mlm nih aku nk try bawak laptop sambil mengawan. :rolleyes: sambil doggy kot?

[bizpro]

pernah baca suratkhabar, semakin byk pemuda mati di ofis sebab kerja terlalu kuat

[NEMO]

pernah baca suratkhabar, semakin byk pemuda mati di ofis sebab kerja terlalu kuat

tu kat jepun kot:D


walaupun aku 12jam depan pc...tapi jari aku xhenti menaip..darah aku plak sentiasa panas bile nengok pips negatif...

[JiraiyaSama]

tu la...bahaya klu duk dpn pc lama2 ni...baik main bola ke ape ke...

[elmyda]

psl apa? psl byk guna otak..

tp peluh takde keluar psl duduk dlm aircond..

[sri kelubi]

Assalamualaikum,

Ini pengalaman aku, aku start trade forex dr bulan Dec 2006. Kat office aku byk duduk juga. Sebagai newbie dalam Forex ni masa byk depan PC lepas balik dr office...pada awal bulan April aku mula sakit belakang...akhirnya pada 24hb April aku kena admit kat spital, x-ray tak dak masalah apa2, tapi bila buat MRI doktor sahkan aku punya tulang belakang ada masalah slip disk. Dua tempat pulak tu, disk antara tualng ke 4 dgn 5 dan 5 dgn XY. Akibat drp duduk terlalu lama.Akibatnya aku terlantar selama 8 hari kat wad.....kena baring all the time dan lepas keluar wad aku direhatkan oleh doktor selama 3 minggu lagi, jadi keseluruhan aku MC selama sebulan. Dlm tempoh tu kena pergi buat phisioteraphy 2 hari sekali....

Alhamdulillah, hari ni hari ke2 aku start kerja balik...tapi sakitnya masih ada lagi, tak leh nak duduk atau berdiri lama2.....

* Masa MC aku trade sambil meniarap:D

So, advise aku bagi yg newbie dalam forex tu dan even yg dah lama pun, jgn duduk lama2 sgt. Dan cara duduk tu pastikan betul.

Doktor bagi 2 option, operation ataupun melalui kaedah biasa iaitu makan ubat,injection dan phisioteraphy. Aku pilih

[anne_81]

Tp kn ada org ckp duduk lama2 depan pc ni bleh jd kurus tau...sebab asyik tgk pips hijau/merah jek..smpai x da selera nk makan minum...
bila loss forex, lg x de selera....:D

[ssufian]

Tp kn ada org ckp duduk lama2 depan pc ni bleh jd kurus tau...sebab asyik tgk pips hijau/merah jek..smpai x da selera nk makan minum...
bila loss forex, lg x de selera....:D

bagus betul tips utk jadi slim tu.... jangan lupa itu jugak lah tips utk senang kena angin ahmar.... nauzubillah... iskkk.... aku pun kebelakangan ni asyik sakit kat sendi lutu dan pergelangan tangan je.... risau risau...

aku dah beli dah pun basikal senam tu... tapi betul lah kata orang... beli lah alat senaman canggih mana pun... kalau hati tu tak kuat dan malas bersenam... tak guna gak... :D

[anne_81]

bagus betul tips utk jadi slim tu.... jangan lupa itu jugak lah tips utk senang kena angin ahmar.... nauzubillah... iskkk.... aku pun kebelakangan ni asyik sakit kat sendi lutu dan pergelangan tangan je.... risau risau...

aku dah beli dah pun basikal senam tu... tapi betul lah kata orang... beli lah alat senaman canggih mana pun... kalau hati tu tak kuat dan malas bersenam... tak guna gak... :D

yap betul, jgn obses sgt dgn forex smpai x jaga health...at least pegi naik tangga turun tangga 3, 4 x...x pun lari setempt..weekend jgn lupa jogging to make urself fit...:D

[elmyda]

buat mcm aku, hari2 cuci kete..

keluar peluh o00..

pg2 g jogging..

[anne_81]

buat mcm aku, hari2 cuci kete..

keluar peluh o00..

pg2 g jogging..

Ye lah kete smpai 3 bijik la katakan,...kita ni sebijik jek..itupun compact size..:D

[elmyda]

ishk mana ada la..

memandai la ko ni wahai laling angel ku.. :o

[erzua_anna]

Ye lah kete smpai 3 bijik la katakan,...kita ni sebijik jek..itupun compact size..:D

yup... 3 biji tu kak... yg 1 tu specel skit... le sidai kain...miahahha:D:D:D:p

[anne_81]

yup... 3 biji tu kak... yg 1 tu specel skit... le sidai kain...miahahha:D:D:D:p

emylda nk kelentong la tu...keta smpai 3 bijik...wish lagi..:D

[elmyda]

ishk ishk.. potong btl la.. tknk sembang dgn korang kt thread ni..

papai.

[NEMO]

emylda nk kelentong la tu...keta smpai 3 bijik...wish lagi..:D

gile kayoooooo elmyda ni....suruh dia sponsor pi genting la

[erzua_anna]

ishk ishk.. potong btl la.. tknk sembang dgn korang kt thread ni..

papai.

miahhaha... baru ko tau..:p:p:p

[bida]

bila aku baca thread ni...aku terus buat reggangan otot...bahaya wooo:D

[elmyda]

hehehehe.. lg best kalau ko trus jogging pusing keliling rumah. :D

[bida]

x yah malam2 buta nanti orang kata mental prob....aku ada mini gym kt bilik aku.

[elmyda]

hehehehe.. apa lg yg ada dlm rumah ko tuh yek?

mcm poket doraemon la pulak..

[bida]

macam-macam ada swimming pool saiz olimpikpon ada.....

[elmyda]

hahahahahahha.. rumah ka supermarket?

[bida]

mana lgi rumahla...

[elmyda]

heran aku mcm2 ada.. mcm pakcik astro la pulak..

[10sen]

heran aku mcm2 ada.. mcm pakcik astro la pulak..

x baik buat lawak org yg dah xde..

Sedekah kn al-fatihah utk roh arwah Pak Abbas Macam2 ADA...

[ssufian]

x baik buat lawak org yg dah xde..

Sedekah kn al-fatihah utk roh arwah Pak Abbas Macam2 ADA...

Al fatihah....

anyway aku tak fikir dia berniat nak mempersendakan arwah tuuu.... dia sekadar pinjam cakap arwah je.... kan elmyda kan?

[10sen]

aku pun pk mcm tu.. just nak kita semua sentiasa muhasabah diri.. dlm mencari kebahagiaan dunia, akhirat jgn di lupe kerana saat akhir pasti menjelma bila2 masa..

hehehe..dah mcm ustaz plak aku bg usrah pg2 nie:D

igt ye, renung2kn dan selamat beramal...:cool:

[bida]

saja nak ingatkan korang buat senaman time sibuk2 berforum ni:D

[elmyda]

dr bersenam, bg kita g solat jumaat.. senaman jgk tuh.. + pahala lagi

[freez]

fuioo.. btol ker ni? takut gak dengor mcm tu.

[roziex]

Duduk Lama Depan Komputer Boleh Bawa Maut

Sejak akhir-akhir terdengar beberapa webmaster diserang dengan pelbagai jenis penyakit sehingga ada diantaranya begitu kritikal sehingga terpaksa dimasukkan ke wad hospital untuk pemantauan kesihatannya. Malah ada diantaranya telah sampai ke tahap kritikal sehingga diserang penyakit angin ahmar.

Ramai yang masih tidak sedar bahawa duduk terlalu lama di depan komputer atau bekerja selama berjam-jam secara pasif di atas kerusi akan membuat otot - otot tubuh kita terasa kaku, keras dan mata menjadi pedih. Malah selain keluhan ringan tersebut tersembunyi juga ancaman lain yang berisiko bagi kesehatan.



New Zealand Medical Journal dalam edisi terbaru, melaporkan kajian dari Institut Penyelidikan Perubatan New Zealand menunjukkan bahawa pekerja pejabat yang menghabiskan masa terlalu lama duduk di meja masing-masing berisiko tinggi menghadapi masalah darah beku. Penyelidik mendapati, satu pertiga daripada pesakit yang dimasukkan ke hospital kerana mengidap -trombosis pembuluh darah vena (DVT) atau darah beku, adalah mereka yang menghabiskan masa berjam-jam mengadap komputer.

Penyakit Deep Vein Thrombosis (DVT) ini adalah disebabkan darah beku yang menyebabkan salur pembuluh darah terutamanya di bahagian peha danb betis tersumbat. Keadaan ini berlaku kerana aliran darah yang tidak baik hasil dari aktiviti yang pasif dan rehat yang berlebihan.

Hal ini akan diperburukkan apabila bilik yang diduduki berhawa dingin di mana udara yang sejuk itu mempercepatkan kadar pembekuan darah terutama di bahagian kaki.

Ketua penyelidik, Profesor Richard Beasley berkata sebahagian pekerja pejabat yang mengidap masalah itu duduk di depan skrin komputer selama lebih 10 jam sehari. Masalah ini biasanya dihadapi oleh pekerja dalam industri teknologi maklumat dan pusat panggilan.

Sekitar 34 peratus dari 62 sampel yang mengalami gumpalan darah adalah mereka yang dalam jangka waktu lama bekerja dengan duduk di kerusi, sementara 21 peratus penderita lainnya adalah terdiri dari mereka yang melakukan perjalanan jarak jauh menaiki kapalterbang, seperti disiarkan oleh AFP.



DVT itu sendiri merupakan menurut pakar kesihatan adalah pembentukan gumpalan darah nadi bahagian dalam, paling sering dijumpai di kaki. Gumpalan tersebut boleh pindah ke jantung, paru-paru atau otak dan bisa menyebabkan rasa sakit di dada, sesak nafas atau bahkan kematian akibat serangan jantung atau angin ahmar.

Pakar Perunding Paru-Paru, Institut Perubatan Respiratori, Dr Ashari Yunus berkata darah beku ini datang dari kaki, tetapi juga boleh berpunca daripada pembuluh darah di lengan, bahagian kanan jantung malah hujung kateter yang ditempatkan dalam pembuluh darah. Dalam kes yang sangat jarang berlaku, lemak atau tisu dari tumor atau kelompok bakteria mungkin boleh berkumpul di arteri paru-paru.

Mengapa pulmonari embolisme terjadi?

Manusia memiliki sepasang paru-paru. Darah secara konsisten dipam dari kanan jantung ke paru-paru dan kembali ke sebelah kiri jantung. Dalam paru-paru, darah mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida, sisa metabolisme.

Arteri membawa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. Pembuluh darah pula membawa darah kurang oksigen kembali ke jantung. Darah beku yang terjadi dalam pembuluh darah boleh mengalir ke salur darah di kanan jantung sebelum masuk ke arteri paru-paru, di situ sekatan mungkin boleh berlaku.

Sekatan itu boleh terjadi pada arteri yang kecil tetapi paru-paru sangat ¡rapuh¢ kerana semua darah dalam tubuh melalui paru-paru setiap kali diedarkan. Kerap kali, darah beku berisiko untuk terbentuk dan tersebar ke seluruh bahagian paru-paru.


Simptom
Cepat penat
Mengah
Sakit dada
Denyutan nadi laju
Lemah di bahagian kaki
Kurang selera makan
Batuk
Nafas pendek sama ada dalam keadaan rehat atau aktif.


Cegahan
1. Stokin untuk mengelakkan berlakunya darah beku dalam saluran darah (deep vein thrombosis). Ia berfungsi untuk mencengkam kulit dan mengempiskan vena supaya darah tidak bertakung
2. Perbanyakkan gerakan terutama di bahagian kaki
3. Elakkan meminum airbatu
4. ELakkan membuka hawa dingin terlalu sejuk
5. Sentiasa meminum air panas
6. Amalkan bersenam

Rawatan
Biasanya pesakit dirawat dengan ubat yang menghentikan dan memperlahankan darah beku seperti heparin dan warfarin. Kedua-duanya membantu mencegah darah beku sedia ada daripada menjadi besar dan menghentikan pembentukan darah beku yang baru.

Jika pulmonari embolisme yang dialami mengancam nyawa, biasanya doktor akan menyarankan terapi thrombolitik (mengeluarkan darah beku dari sistem tubuh dengan enzim yang bertindak memecahkannya)

[joker]

malas nk baca panjang sgt,
penyebab mati tu banyak, kalau buat itu cepat mati, ini cepat mati. apakita nk buat zaman ni? dok dalam hutan pn belum tentu panjang umur.- binatang buas, timpa pokok, kena duri, dsb...
dulu pn penah dgr cite dok depan tv lama leh bawa maut.

... tok wan aku dari muda sampai skg layan tengok tv, sihat je sampai skg:21::21:

[bono79]

sbnrnya yg paling penting ialah cara kita buat sesuatu kerja tu...contohnya, mengadap PC atau TV...kalau siang malam online, mulut asik mengunyah jajan, tak hirup udara segar, x exercise, pegi dapur makan nasik, pastu mengadap balek, mmg la cepat matinyer...seiringkan dgn aktiviti lain, insyaAllah, dpt kesihatan dan ilmu...

[doomVEIn]

Saya Web designer.tambah dengan Forex..belum masuk main online games memang kena 24 jam duduk depan pc.

Alamak. :(

[bono79]

Saya Web designer.tambah dengan Forex..belum masuk main online games memang kena 24 jam duduk depan pc.

Alamak. :(forex bkn 24 jam market dia best bro...time market dia seesaw or ranging tu, ko bole buat designing...mesti ada break utk makan dan semayang kan...mandi ke pegi kedai ke...jangan takut dgn fakta mengarut mcm tu...ehehe

[matricks]

Takyah risau sbb aku dari skolah rendah asyik menghadap komptr sampai lah dah umur 20 lbh ok je InsyaAllah... waktu lapang or cuti2 kuar lh g shopping ke, dating ke, 'cuci2 mata' or g luar waktu ptg. 10-20 min rasanya pun dah cukup.

[bedul]

dan lagi , kesan sampingan drpd duduk terlalu lama termasuklah mengadap pc :21::21:... boleh jadi buasirrrrrrrr.....:24::24:

[zureyna]

Dear Roziex ,

Please be inform , Ni kali terakhir Zu search dan merge thread yg member buka (thread dah ada)..Next time....Zu akan terus kasi warning dan infraction ..so jangan kata kejam dah no... penat dah..banyak kali dah Zu kena search n merge...padahal..thread starter yang patut search dulu sebelum open thread.

[likik83]

Dear Roziex ,

Please be inform , Ni kali terakhir Zu search dan merge thread yg member buka (thread dah ada)..Next time....Zu akan terus kasi warning dan infraction ..so jangan kata kejam dah no... penat dah..banyak kali dah Zu kena search n merge...padahal..thread starter yang patut search dulu sebelum open thread.

hehehe....tak tau....zue dah marah.....
siap tulisan merah lagi tuh...
kalau sis dah penat...mai past jawatan mod kat saya yer

[roziex]

Dear Roziex ,

Please be inform , Ni kali terakhir Zu search dan merge thread yg member buka (thread dah ada)..Next time....Zu akan terus kasi warning dan infraction ..so jangan kata kejam dah no... penat dah..banyak kali dah Zu kena search n merge...padahal..thread starter yang patut search dulu sebelum open thread.

sorry tak tahu, tajuk dia lain, isi kandungan pon lain:10:
lepas nie dah buka ape2 thread lagi:9:

[zureyna]

sorry tak tahu, tajuk dia lain, isi kandungan pon lain:10:
lepas nie dah buka ape2 thread lagi:9:

Tak de lain nye...pointnye...still citer pasal " DUDUK LAMA"... duduk lama tak semestinye depan komputer je...depan tv..and macam2 pun boleh... so..sama je point dia..still effect dari duduk lama



Ramai yang masih tidak sedar bahawa duduk terlalu lama di depan komputer atau bekerja selama berjam-jam secara pasif di atas kerusi akan membuat otot - otot tubuh kita terasa kaku, keras dan mata menjadi pedih. Malah selain keluhan ringan tersebut tersembunyi juga ancaman lain yang berisiko bagi kesehatan.



New Zealand Medical Journal dalam edisi terbaru, melaporkan kajian dari Institut Penyelidikan Perubatan New Zealand menunjukkan bahawa pekerja pejabat yang menghabiskan masa terlalu lama duduk di meja masing-masing berisiko tinggi menghadapi masalah darah beku. Penyelidik mendapati, satu pertiga daripada pesakit yang dimasukkan ke hospital kerana mengidap -trombosis pembuluh darah vena (DVT) atau darah beku, adalah mereka yang menghabiskan masa berjam-jam mengadap komputer.

Penyakit Deep Vein Thrombosis (DVT) ini adalah disebabkan darah beku yang menyebabkan salur pembuluh darah terutamanya di bahagian peha danb betis tersumbat. Keadaan ini berlaku kerana aliran darah yang tidak baik hasil dari aktiviti yang pasif dan rehat yang berlebihan.

Hal ini akan diperburukkan apabila bilik yang diduduki berhawa dingin di mana udara yang sejuk itu mempercepatkan kadar pembekuan darah terutama di bahagian kaki.

Ketua penyelidik, Profesor Richard Beasley berkata sebahagian pekerja pejabat yang mengidap masalah itu duduk di depan skrin komputer selama lebih 10 jam sehari. Masalah ini biasanya dihadapi oleh pekerja dalam industri teknologi maklumat dan pusat panggilan.

Sekitar 34 peratus dari 62 sampel yang mengalami gumpalan darah adalah mereka yang dalam jangka waktu lama bekerja dengan duduk di kerusi, sementara 21 peratus penderita lainnya adalah terdiri dari mereka yang melakukan perjalanan jarak jauh menaiki kapalterbang, seperti disiarkan oleh AFP.



DVT itu sendiri merupakan menurut pakar kesihatan adalah pembentukan gumpalan darah nadi bahagian dalam, paling sering dijumpai di kaki. Gumpalan tersebut boleh pindah ke jantung, paru-paru atau otak dan bisa menyebabkan rasa sakit di dada, sesak nafas atau bahkan kematian akibat serangan jantung atau angin ahmar.

Pakar Perunding Paru-Paru, Institut Perubatan Respiratori, Dr Ashari Yunus berkata darah beku ini datang dari kaki, tetapi juga boleh berpunca daripada pembuluh darah di lengan, bahagian kanan jantung malah hujung kateter yang ditempatkan dalam pembuluh darah. Dalam kes yang sangat jarang berlaku, lemak atau tisu dari tumor atau kelompok bakteria mungkin boleh berkumpul di arteri paru-paru.

Mengapa pulmonari embolisme terjadi?

Manusia memiliki sepasang paru-paru. Darah secara konsisten dipam dari kanan jantung ke paru-paru dan kembali ke sebelah kiri jantung. Dalam paru-paru, darah mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida, sisa metabolisme.

Arteri membawa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. Pembuluh darah pula membawa darah kurang oksigen kembali ke jantung. Darah beku yang terjadi dalam pembuluh darah boleh mengalir ke salur darah di kanan jantung sebelum masuk ke arteri paru-paru, di situ sekatan mungkin boleh berlaku.

Sekatan itu boleh terjadi pada arteri yang kecil tetapi paru-paru sangat ¡rapuh¢ kerana semua darah dalam tubuh melalui paru-paru setiap kali diedarkan. Kerap kali, darah beku berisiko untuk terbentuk dan tersebar ke seluruh bahagian paru-paru.


Simptom
Cepat penat
Mengah
Sakit dada
Denyutan nadi laju
Lemah di bahagian kaki
Kurang selera makan
Batuk
Nafas pendek sama ada dalam keadaan rehat atau aktif.


Cegahan
1. Stokin untuk mengelakkan berlakunya darah beku dalam saluran darah (deep vein thrombosis). Ia berfungsi untuk mencengkam kulit dan mengempiskan vena supaya darah tidak bertakung
2. Perbanyakkan gerakan terutama di bahagian kaki
3. Elakkan meminum airbatu
4. ELakkan membuka hawa dingin terlalu sejuk
5. Sentiasa meminum air panas
6. Amalkan bersenam

Rawatan
Biasanya pesakit dirawat dengan ubat yang menghentikan dan memperlahankan darah beku seperti heparin dan warfarin. Kedua-duanya membantu mencegah darah beku sedia ada daripada menjadi besar dan menghentikan pembentukan darah beku yang baru.

Jika pulmonari embolisme yang dialami mengancam nyawa, biasanya doktor akan menyarankan terapi thrombolitik (mengeluarkan darah beku dari sistem tubuh dengan enzim yang bertindak memecahkannya)

berita xbaik kepada forex trader....:D




WELLINGTON: Pekerja pejabat yang menghabiskan masa terlalu lama duduk di meja masing-masing meletakkan nyawa mereka pada risiko tinggi, kata penyelidik.



Institut Penyelidikan Perubatan di New Zealand mendapati mereka berisiko tinggi menghadapi masalah darah beku yang boleh membawa maut.

Penyelidik mendapati satu pertiga daripada pesakit yang dimasukkan ke hospital kerana menghidap trombosis pembuluh darah vena (DVT) atau pembekuan darah, adalah pekerja pejabat yang menghabiskan masa berjam-jam mengadap komputer.


DVT ialah pembentukan darah beku dalam pembunuh darah vena, terutama di kaki.

Pembekuan boleh merebak ke hati, paru-paru atau otak, menyebabkan sakit dada, sesak nafas dan kemungkinan maut disebabkan serangan jantung atau angin ahmar.

Keadaan itu juga digelar sebagai 'sindrom kelas ekonomi' kerana penumpang yang duduk dalam penerbangan jarak jauh tanpa ruang untuk meregangkan badan, dianggap paling berisiko menghadapi masalah itu.

Penyelidik New Zealand memeriksa contoh 62 pesakit yang dimasukkan ke hospital dengan masalah darah beku, dan mendapati 34 peratus daripadanya duduk di meja mereka untuk jangka waktu lama.

Sebagai perbandingan, 21 peratus baru-baru ini menaiki penerbangan jarak jauh. Bagaimanapun, penyelidik menerima bahawa lebih ramai duduk di meja mereka dalam jangka panjang berbanding berada dalam penerbangan jarak jauh.

Ketua penyelidik, Profesor Richard Beasley, berkata sebahagian pekerja pejabat yang menghidap masalah itu duduk di depan skrin di meja mereka selama 14 jam sehari.

"Sebahagian daripada mereka duduk berterusan selama tiga atau empat jam pada satu-satu masa tanpa bangun langsung," katanya.

Profesor Beasley berkata, masalah ialah yang paling biasa dalam industri teknologi maklumat dan pusat panggilan.

Pakar Psikologi dan Kesihatan Universiti Lancaster, Profesor Cary Cooper, berkata dia tidak terperanjat dengan penemuan itu.

Katanya, orang ramai bekerja lebih lama berbanding sebelum ini, dan selalunya tidak menikmati rehat makan tengah hari dengan sempurna, sebaliknya cuma mengambil sandwic sambil melayan emel.

"Pekerja pejabat tidak bangun dan berjalan seperti yang mereka pernah lakukan," katanya.

DVT menjejaskan kira-kira 100,000 orang dan membunuh sehingga 1,000 pesakit di Britain setiap tahun.?


:29:
Artikel pasal DVT
Professor Beasley jugak
Kat new Zeland gak

:29:


So..bak kata Nabil...Lu pikir lah sendiri :4:

[razif1224]

sabor bebanyak mod...